aha..wie würdet ihr also ein training auf masse gestalten, wenn ihr nur an zwei tagen ins studio geht?
und ehrlich gesagt, esse ich ziemlich gern morgens carbs (müsli/ haferflocken).und dann eher zum tagesende hin low bis no carb.
erstmal danke, für eure tipps!
Was für ne Makroverteilung würdet ihr fahren????
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