Hallöchen zusammen,

bin neu hier also bitte nicht allzu streng mit mir sein =)

Ich suche ein gutes Protein (benutze das Scitec Whey Protein), welches nicht so dünnflüssig ist wie das von Scitec und sehr gute Nährwerte für den Muskelaufbau hat.

Mache derzeit das "Size Zero" Programm von Julian Zietlow. Dieses Pulver wurde dort empfohlen. Da ich jetzt aber schon in Woche 8 bin, wollte ich mich mal nach einer Alternative bzw. nach etwas besserem erkundigen.

Was eventuell noch wichtig ist, dass ich kaum Körperfett besitze, und ich hauptsächlich mein Augenmerk auf meinen Po sowie Beine lege.
Ziel ist ein Popöchen ala Jen Selter =) Wird zwar viel Arbeit aber der Wille ist das Wichtigste und der ist da.

Maximaler Muskelaufbau mit welchen Supplements?

Vielen Dank euch schon mal

=)

lg, Barbie