Woche 3 Tag 4
Kniebeuge
90x5
102,5x3
115x1

Kniebeuge
60kg 5x10

Bauch
5 Sätze

Waden
3 Sätze

So, diesen Zyklus wieder alles nach Plan geschafft, also normal steigern
Werde bis Dienstag deloaden und bis dahin noch ein bisschen am Plan schrauben, gibt da ein paar Sachen die mir nich so gefallen.
Bis dahin, keep on!