Training vom 18.6.2014:


Klimmzüge: https://www.youtube.com/watch?v=Ali5w60UfX4
- 8/6/5/4/4

Kreuzheben: https://www.youtube.com/watch?v=1Z4rjoLfCbA
- 70kg x 5/5/5

Schulterdrücken: https://www.youtube.com/watch?v=jfSFrBSP1kQ
-32,5kg x 8/8/6/3


Training war gestern der Hammer. Hab mich wie Hulk himself gefühlt (vielleicht lag das auch am Red Bull, das ich ausnahmsweise mal vor dem Training müdigkeitsbedingt getrunken hab )

Das einzig seltsame: Hab so ein leichtes Ziehen/Zwicken zwischen Steißbein und LWS. Glaube aber nicht, dass es vom Heben kommt. Ich hatte es nämlich schon bei den leichten Aufwärmsätzen. Vermute es kommt vom dehnen (Agile 8).