Woche 2 Tag 4
Kniebeuge (low bar)
85x3
97,5x3
110x4

Kniebeuge (high bar)
62,5kg 5x10

Waden
3 Sätze

Bauch
5 Sätze

GHR
2 Sätze

Kniebeugen haben sich heute extrem sauber und leicht angefühlt, eine Wiederholung mehr als angepeilt. Ich weiß noch, wie schwer mir die 110 vor dem Reset gefallen sind - hier deutliche Verbesserung das extra hamstring-training zahlt sich langsam aus!