CONDITIONING:



"Wake Up Call"


(Warm Up)



Prowler Sprint : 2x15m +80kg


11 Trips

Zeit: ~15min



Danach.


PVC-Rohr rollen+Dehnen.


Ende.



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Fazit : Diesmal kein Flu, den Grund beim
letzten mal gefunden und vermieden.

Zeit : bescheiden, zurück zum AMRAP??, vom EMOTM
bin ich noch weit entfernt.

Die Shuttle Sprint werden weggelassen, will mich zu den
EMOTM ranarbeiten, aber mit richtigen Sprints nicht
bisschen laufen.

Leider verleitet es immer dazu das man mit dem Speed
zurückschaltet obwohl es gar keinen Grund gibt.
Mehr Speed = schneller vorbei der Trip

War so unzufrieden mit der Zeit das ich ne Extrarunde machte.
Nächste mal wieder 10 Runden anpeilen.

Edit: Nächste mal EMOTM solange durchführen bis
"Death by" einsetzt, danach Pause und die restlichen
Runden absolvieren.
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greetz
-theANIMAL-