Yakk ich glaube du hast dich vielleicht etwas unglücklich ausgedrückt oder grundlegend was falschverstanden...

Bzgl. Der Aufwärtsbewegung beim KH kannst du das oft sehen was du vermeintlich Hüftbewegubg nennst, das einige nicht von Beginn volle Spannung in der hinteren Muskelkette aufbauen und mit der Güfte etwas tiefer starten, dann die Hüfte soweit heben bis der eigentlich "richtige/ideale" Startpunkt und Spannung gegeben sind... Rest hat ja PA schon geschrieben...

Bei Kniebeugen ist es ähnlich, kommt halt u.a darauf an das Stange immer über der Mittwllinie sich bewegen sollte und je nachdem ob man High oder Low-Bar macht, aber Grundsätzlich sollte es eine harmonische Gesamtbewegung ergeben und keine erst dann, dann das... Auch wenn es sich hilft auf gewisse Teile der Bewgubg zukonzentrieren, damit man diese korrekt ausführt.

Gruß b4nGeR?!