5er Split, so in Ordnung?

[colecut]

Hab den Plan gar nicht gelesen, aber ich wette, du bist nicht auf dem Leistungsstand, dass du einen 4er oder gar einen 5er bräuchtest.

1.83cm, 92 kg, 18% Kfa. Reicht das denn nicht?

Ich trainiere nun anderthalb Jahre, seit Oktober letztes Jahr Intensiv, zuerst 2er, dann 3er, dann 5er Splitt.
Ich habe seit Oktober gute 13kg zugenommen, Kfa ist in etwa gleich geblieben.

Ich habe das Gefühl, dass ich es nicht schlecht mache...

Lies dich bitte ein:
http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149

Mache ich, danke dir für den Link

Andernfalls kannst du gerne auch mal deine Daten hier posten u.a. wie lange du schon trainierst, Alter, Körpergröße, Gewicht und Trainingsgewichte (Kreuzheben, Kniebeuge, Bankdrücken, Military Press) und wir kucken mal wie "fortgeschritten" du wirklich objektiv betrachtet bist!

19 Jahre, 1.83cm, 92 kg, 18% Kfa, Februar 2013 Angefangen 3x wöchentlich Ganzkörper, danach wie erwähnt langsam gesteigert. Trainingsgewichte: Kreuzheben 130kg, Kniebeuge 120kg, Bankdrücken 90kg, Military Press mit KH 32.5 pro Seite.

P.s. don't be hatin', wir sind hier nur ehrlich zu dir und das mag sich manchmal nicht gut anfühlen, weil es nicht den Erwartungen entspricht...

Ja, schon klar, ich bin ja keine sensible Pussy und wenn ich keine Kritik vertragen könnte, würde ich gar nicht erst fragen.