Ich bin begeisterter Kraftsportle und möchte nun etwas für meine Ausdauer tun. Ich mache 2 mal die Woche KRaftsport. An jede Kraftsporteinheit setze ich 10-30 Min Laufband hintendran. einmal die Woche möchte ich 1-2 Stunden widmen um Ausdauer zu trainieren

Ich suche gute Einsteigerbücher besonders zum Thema Laufen. Ist die "Laufbibel" für Anfänger geeignet?
Auch zum Thema Sprinten, Fahrradfahren udn Schwimmen gute Bücher wie man seine Trainingsleistung effizient steigert.

Jemand gute Empfehlungen?