Moin,

ich werde Ende September am Meniskus operiert. Bis dahin und auch eine Zeit danach darf ich kein Beintraining machen.

Bisher habe ich im 2er Split Ober/Unterkörper trainiert.

Kennt Ihr Trainingspläne die Ihr mir für solche Fälle empfehlen könnt oder habt sonst gute Tipps?

Danke