Zitat Zitat von John D. Rockefeller Beitrag anzeigen
Glaube ich dir, nur gibt es bei dir wohl auch Muskelmasse, die es sich zu erhalten lohnt. Wieso ist eine schnelle Diät nicht nachhaltig? Wenn man sich nach der Diät zusammen reißt, sollte der neue Kfa doch zu halten sein, oder nicht. Verstehe ich nicht.
Das Problem ist, dass das was schnell runter ist auch schnell wieder drauf ist.
Wenn es schnell gehen soll musst du viel tiefer mit den Kalorien runter und daran passt sich dein Stoffwechsel an.
Je tiefer du in der Diät also mit den Kalorien gehst, desto weniger kannst du also nach der Diät essen ohne wieder Fett anzusetzen.
Und das ganze wieder zu korrigieren kann unter Umständen durchaus länger dauern als die Zeit, die du dir bei der Diät gespart hast

Aber es ist deine eigene Entscheidung