Training vom 4.9.2014:

Klimmzüge:
- 5/5/3/3/3/3/3/2 = 27 WH

Kreuzheben:
- 30kg x 5
- 40kg x 5
- 50kg x 5
- 60kg x 1
- 65kg x 5/5/5

Schulterdrücken:
- 10kg x 6
- 20kg x 6
- 25kg x 1
- 27,5kg x 8
- 28,5 kg x 8/8/6/3

Video vom Kreuzheben:
https://www.youtube.com/watch?v=Dt5x...ature=youtu.be

Kann mir jemand sagen, ob der Rücken gerade genug ist (insb. unterer Rücken)?
Hab das Gewicht gesenkt und dafür keine langen Pausen mehr zwischen den Wiederholungen gemacht.