Hier gehts ja richtig geiter ab.
Also ich hab hier im forum von niemandem bisher gelesen, dass kb auch gut für brust und arme sind. Es gibt jedoch auch autoren, die das anders sehen, wie man bspw. Im buch superkniebeugen lesen kann. Die kniebeuge ist wie ich finde evtl nach kreuzheben die beste übung fürs bodybuilding bzw wenn es darum geht, kraft im ganzen körper aufzubauen und zu lernen was hartes training bedeutet.

Dennoch, weiss ich nicht wo das problem liegt. Nach 5 sätzen kniebeugen kann ich noch problemlos mit hoher und ausreichender intensität meine brust trainieren bzw. bankdrücken machen. Der ganze körper muss ausgeglichen und mit möglichst hoher intensität trainiert werden, das wars. Bis zum kotzen muss man bestimmt nicht trainieren...