Zitat Zitat von Pottproll
Zitat Zitat von JensBond
Das wichtigste ist das du alle Stellungen des Bizeps trainierst (Ober- Unter- Hammer griff und so weiter).
Das ist für einen dicken OA natürlich das Wichtigste
Noch nie davon gehört das der Trizeps 2/3 des OA-Umfangs ausmacht?
Mein Biceps ist auch ein "Gendefekt" dank Triceps sind es aber trotzdem 40cm, um dieses statement mal zu bekräftigen!