Problem Latissimus

[Darkabyss]

Ich mach jetzt schon gut einige Zeit den WKM Plan.

Das Problem, dass ich habe ist von Natur aus eine schwache Ausdauer im Bizeps und unterarm Bereich.

Das Problem wirkt sich stark auf alle Rückenübungen aus. Bei Klimmzüge und Rudern geben zuerst die Arme auf. Gut, ich habe zwar einen sehr guten Wachstum in den Armen durch den WKM Plan, habe aber das Gefühl, dass der Rücken nicht oder kaum angesprochen wird.

Klimmzüge mach ich im Schulterbreiten UG mit vollem Bewegungsablauf (gestreckte Arme -> Kopf über Klimmzugstange)
vorgebeugtes Rudern (leicht angewinkelte Beine) im Schulterbreiten UG 12 WdH mit meinem Körpergewicht.

Beim Rudern merk ich zwar wie ich den Lat anspanne, aber ich hatte nie wirklich einen Muskelkater oder Muskelerschöpfung im Lat wie Beispielsweise beim Wadentraining (Treppen hinunterlaufen führt zu kurzen Krämpfen).

Zu testzwecken habe ich Latzug zum Nacken (leicht über 90° runter) nach dem Rudern gemacht. Wieder mit meinem Körpergewicht und diesmal habe ich einen Muskelkater im Rücken.

Jetzt zu meiner Frage, soll ich so wie bisher weitermachen und drauf hoffe, dass die Ausdauer der Arme mit der Zeit kommt, oder sollte ich mir weitere Möglichkeiten suchen, den Lat zu stimulieren?