wie viele tage brauchst du denn um dich wieder prall zu fühlen, ohne wasser zu ziehen? wenn du gleichzeitig entwässerst, dürftest du ja von den kohlenhydraten relativ wenig wasser unter die haut ziehen. deswegen würde ich da gar nciht auf <50g gehen. der körper braucht nämlich auch eine weile ehe er sich wieder auf carbs eingestellt hat.. das geht beim einen schneller, beim anderen langsamer.