PhilippAlex ich war schon bei 80 kg KB und wenn ich wieder richtig esse (Ohne Diät und Mankos wie Knie) dann komm ich im Frühjahr dahin.
Mein Orthopäde hat mir verboten 2 Monate Sport zu treiben wie KB und KH aber ich habe mit geringen gewichten weiter gemacht.
Er ist Chefarzt in einer Orthopädischen Klinik gewesen und er hat ahnung.
Kniegelenk war ok, Minuskus auch ok aber Kniescheibe schmerzte .
Ich will ja auch nicht Fett wie "Ochse" werden art Türvorsteher .Soll alles Kontrolliert ablaufen.
Habe ja genug Tipps dazu bekommen und Stickys gibt es ja auch hier genug dank den Forum Mitgliedern/Moderatoren.
MFG
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