Ja ich trainiere 4-5x pro Woche 1.15h bis 1.30h sehr sehr hart also so, ich bin danach komplett fertig... also so dass ich danach wenn ich zuhause bin erstmal ne halbe Stunde runterkommen muss, heißt meist sitzen evt stupide arbeiten machen aber erstmal wieder erholen ^^. Ich achte sehr darauf jede nach 9h zu schlafen, also daran sollte es nicht liegen. Dazu kommt noch 1h Hartes cardio pro Woche schulisch^^
Werte: BD8x50, KB8x45, KH8x45, Klimmzüge sauber schaffe ich 3 mit Handflächen weg vom Körper
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