zum einen ist auch muskelzuwachs = kraftzuwachs. dicke muskeln , die nix leisten...kenn ich nicht

kenne außerdem auch keinen der REINES 5x5 praktiziert. das machen echt nur anfänger, die einer fixen idee verfallen sind.
fast alle systeme die auf kraftzuwachs ausgelegt sind (5/3/1, smolov-cycle, 5x5 nach Bill Starr, dieses "mode-trend"- 5x5, peak-cycle-training) beinhalten nur die grundlegende GÜ in geringen wdh-bereichen. der rest wird mit mindestens 8 wdh trainiert. grade assistenz-übungen.