Ich bin 1,76/84-85 Kilo.

Mahlzeiten:
1. 250g Magerquark,80g Haferflocken,100g Banane,100g Apfel
2. 400g Kartoffel, 125g Lachs
3. 400g Karftoffel, 150g Pute, 250g Broccoli
4. 100g Reis (ungekochtes Gewicht) 150g Pute 250g Gemüse
5. 150g Thunfisch,80g Haferflocken,100g Apfel
6. 250g Magerquark, 10g Leinsamenöl

Low Carb/High Fat meinst du? Quasi eine anabole Diät?

Gruß