Ich habe aktuell das Problem, dass ich nur Fortschritte bei KB und KH mache und mich bei den anderen Übungen gar nicht steigere. Beim BD musste ich vor einiger Zeit das Gewicht um 5kg senken um bei jedem Satz über 8 Wiederholungen zu kommen. Bei KH und KB kann ich zur Zeit alle 2 Wochen 5-10kg mehr draufmachen und bei allen anderen Übungen schaffe ich das aktuelle Gewicht nur knapp.
1. Muss man da was machen oder ist das normal?
2. Ist es eine Steigerung, wenn man mehr Sätze macht und weniger Pause zwischen den Sätzen macht? Ich mache 2-3 Aufwärmsätze und 3-4 Trainingsätze und etwa 90s Pause.
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