Zitat Zitat von *Tiger91* Beitrag anzeigen
Kommt drauf an was du da natürlich isst. Obst kannst noch ne halbe Stunde vorher essen, wenn du willst.

Ich esse auch so 3 Stunden vorher das letzte mal. Gerade bei schweren Einheiten wie Beine und Rücken wird mir sonst übel. Außerdem wirken Preworkout-Supps dann schlechter
Welche Preworkout-Supps könnt ihr empfehlen?