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  1. 15.01.2015, 21:50 #1
    AdrianoFelice
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    15.01.2015
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    Ist mein Masseaufbau Plan gut ?

    Guten Tag zusammen,

    Ich bin ein Anfänger und Trainiere jetzt seit 3 Wochen ohne Plan. Ich habe jetzt einen aus dem Internet gefunden und bin sehr begeistert von dem Trainingsplan. Ich möchte zu einem späteren Zeitpunkt definieren, mein momentanes Ziel ist 100% auf Muskelaufbau zu konzentrieren ( masse ). Werde ich das mit diesem Plan schaffen ? Habt ihr villeicht verbesserungs vorschläge an diesem Plan ? wenn ja, ich würde mich um jeden rat freun





    PHP-Code:
    http://www.muskel-pump.de/3ersplittprogramm_masseaufbau.pdf 
    Geändert von AdrianoFelice (15.01.2015 um 21:51 Uhr)
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