Einheit von grade eben:

Kreuzheben
11x40kg
7x60kg
4x90kg
5x105kg
5x105kg
5x105kg
War ok.

Sitzendes Frontdrücken
12x20kg
9x30kg
9x45kg
9x45kg
9x45kg
Das war irgendwie verdammt leicht. Deshalb noch einen Satz drangehängt:
9x47,5kg

Chinups
8xBW+2,5kg
8xBW+2,5kg
8xBW+2,5kg
Yes!