Hallo Leute,
man kann sich ja selber einen Booster zusammen mischen.
habe dazu 2 Fragen!
1. In den meisten Boostern kommt Creatin mit rein, ich kenne es nur als Kur. Creatin selber nehme ich nicht, wie auch BCAA's, dass ist ja in den meisten Boostern mit drin. ist das schlimm, wenn ich ca. 1-2 mal pro Woche einen Booster zu mir nehme aber sonst nichts außer Whey?!

2. Hat jemand ein 'Rezept', für einen Booster der auch wirkt?