So für den Preworkout Morgen erstmal Lipton Zero geholt.
Ernährung Heute:
Kcal: 3.009,3
EW: 183,6 gr
Kh: 29,7 gr
Fett: 248,42 gr

Heute den ersten Tag Uni ohne Carbs gehabt. Vorher hatte ich ja frei um die Bachelorarbeit fertigstellen zu können. Lief besser als gedacht, kaum Müde gewesen, nie einen Durchhänger gehabt und ohne Kaffee oder Coke Zero ausgekommen. Essen musste ich bisschen umplanen da wir gleich einen langen Tag erwischt haben, hat aber auch ganz gut geklappt.

Ka ob ich mich täusche oder nicht, aber meine Arme wirken schon dicker und besser als vorher

Morgen früh endlich wieder trainieren.