Servus an alle!

Habe mich soeben neu registriert, da ich jedesmal auf dieses Forum angelangt bin wenn ich mal was über Muskeln etc. gegoogelt habe.
Ich bin 23 wiege 75 KG und bin ca. 1.77 groß. Ich gehe seit einem Monat 5 mal die Woche trainieren.. Mein Trainingsplan sieht wie gefolgt aus
Mo: Rücken/ Trizeps/ Laufband 20-30 min/ Rückenschule (auf Matte ohne Gewichte) Trainingsdauer 2 H
Di: Beine/ Stepper 20-30 min / Bauch/ Trainingsdauer 90 min
Mi: Pause
Do: Brust/ Bizeps/ Laufband 20-30 min/ Rückenschule Trainingsdauer 2 H
Fr: Schulter& Nacken/ Stepper 20-30 min/ Bauch
sa: Zirkeltraining ( Bauch/ Klinmzüge/ Dips etc. )
So: Pause
Die Ernährung sieht wie gefolgt aus : Jeden Morgen 2 gekochte Eier, Morgens Mittags Abends je ein Whey Protein shake und zwischendurch kleine Mahlzeiten.. Ich komme auf meine 150 g Eiweiss täglich aber ich wiege jetzt nichts ab oder so .. Das ist mir etwas dann zuviel des guten 😁
Mein Ziel ist es mein Gewicht beizuhalten und mein Köfperfettanteil so auf die 12 Prozent senken kann. Aktuell bin ich so ca. Auf 20 %. Muskeln dürfen dafür natürlich nicht fehlen. Was mich aber so unzufrieden macht ist , dass ich wichtige Körperteile wie brust oder rücken nur einmal die Woche trainiere bzw kann. . Ich lasse mich auch gerne eines besseren belehren. Bin für alles offen. Meine eigentliche frage ist folgende, ist es schlimm wenn ich jeden Tag zuhause so 30 min Liegestütze/ Dips abwechselnd machen würde? Oder sollte man doch lieber den Musklen die Pause gönnen. Ihr seid die Experten wie gesagt bin für alles offen Vielen dank im Voraus ✌️👍✌️👍😊