Training vom 19.02.2015
Push 2
Bring Sally Up
60Kg
Schrägbankdrücken KH
20kgx10
32Kgx20 PITT
Bankdrücken KH
32kgx20 PITT
Military Press
30Kgx10
30kgx20 PITT [-10Kg wegen der ledierten Schulter]
Trizeps am Seilzug 70 Grad Stange
30Kgx10
42Kgx15 PITT
trizeps am Hohen Turm mit Seil
2x25kgx15
Wadenheben Sitzend
80Kgx20 PITT
Fazit:
Dips weggelassen und Gewicht bei MP reduziert wegen der ledierten Schulter... Ansonsten gibt es nur zu sagen "Die Sally ist eine echte B!tch!"... das Video zur Aktion gibs weiter unten
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