Manowar82,ich würde mir das Geld sparen, habe mir selbst eine Trizepsstange(Hammergriff)gekauft.
Das Training damit ist zwar ein besseres Gefühl im Trizeps ,aber daß kannst du auch mit Kurzhanteln im
Hammergriff erreichen.Gewichtssteigerung ist damit auch schwieriger als bei der Sz Stange.
Die Ausführung von Ripptoe würde ich nicht so machen.
1. Zuviel Schwung Verletzungsgefahr.(Gewicht muß auch vorne wieder von den Gelenken abgefangen werden)
2 Es werden zuviel andere Muskeln aktiviert als der Trizeps(außer du willst es so!?)
Kannst ja mal , wenn du mehrere Muskeln ansprechen willst,diese Übung ausführen.
(Ellenbogen 90 Grad angewinkelt lassen bis zur Endposition und nur aus den Ellenbogen ziehen.)
Finde diese Übungen genial.( Auch für PITT lege mir ein Gummipolster auf die obere Brust)
https://www.youtube.com/watch?v=6-j8...3QHHSj1n_d-f1t
1.Übung ab 17:40
https://www.youtube.com/watch?v=B0Rz8bjTrmo
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