Zitat Zitat von kleberson Beitrag anzeigen
Viele Möglichkeiten gibt's da nicht, wenn man sich die Funktion der seitlichen Deltas ansieht.
Seitheben seitlich liegend auf einer Schrägbank ist imo die beste Übung, wegen der besseren Widerstandskurve
So mach ich die Übung auch, geht dann auch super als PITT-Übung, da man die Hantel leicht am Oberschenkel ablegen kann.