Christian's Trainingslog

[Christi@n]

Juhu, ein Leser mehr

30.04.2015

TE1:

-Übung, Gewicht, (Wdh. 1.Satz, Wdh. 2,.Satz, Wdh. 3.Satz)

-Kniebeugen 67kg (12, 10, 11) erhöhe auf 69kg
-Bankdrücken 35kg (12, 10, 9) erhöhe auf 37kg
-LH-Rudern vorg. im UG 35kg (12, 10, 9) erhöhe auf 37kg

Bin mit dem Gewicht 20% zurückgegangen da ich 1 Woche nicht richtig trainiert habe, damit kommt mein Körper jetzt wieder klar
Omg, das Training heute ging so ab. Nur gab es ein einziges Problem: Nach den Kniebeugen war mir so verdammt schlecht und schwindelig, das ich mich fast übergeben hätte, zog sich bis zum Ende durch War mir aber egal, zog den Plan bis zum Ende durch Musste halt dann nach der Trainingseinheit 10 min sitzen ^^

Ich definier hier mal meine Ziele neu für diese Übungen:

Kniebeugen: 80kg
Bankdrücken: 50kg (Zwischenziel: 40kg)
LH-Rudern vorg. im UG: 50kg (Zwischenziel: 40kg)

lgc