Hallo Com,

ich habe folgendes Problem.
Seit kurzem habe ich folgende Übung ausprobiert Hängendes Beinheben. Aber bei der Ausführung fiel es mir schwer mein Bein gestreckt zuhalten. Daher meine Frage: Woran kann das liegen?

Mein zweites Problem liegt bei der Ausführung von Dips:
Und zwar wenn ich tief runter gehe, bekomme ich schmerzen im Brustbein bereich. Kennt sich wer damit aus und weiß woher das kommen könnte?

Bin für jede Hilfe dankbar.