Hallo
bin seit Feb. gut dabei,habe nach der Anabolen Diät von 72 kg auf 80 kg aufgebaut bis jetzt.
Lassen wir mal die hälfte davon Wasser sein .
Seit ca. 2-3 Wochen habe ich sogar 2 Kg abgenommen .
Ich kriege leider nicht mehr viel gestopft.
Was meint ihr spricht etwas gegen Inst. Haferflocken von 50 -70g zu 25-30 g Whey EW ?
Evtl. 2 mal pro Tag + Essensplan .
Ich möchte nicht auf die Mass Gainer umsteigen bzw Kaufen das die meinten Malto enthalten.
Ich muss evtl. 2 Wochen auf diese Flüssignahrung umsteigen da mir eine OP. bevorsteht da der Gaumensegel und Gaumenzäpfschen im Hals stört .Nach der Op. hat mir der HNO gesagt das ich nicht viel essen kann durch Schmerzen .
MFG
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