Zitat Zitat von eisenbiss Beitrag anzeigen
Meine Daten sind 130kg, 1,90cm kein Training zur Zeit, viel Arbeit am PC. Ich möchte so auf 90 runter, will keinen Bauch mehr der meinen Schwanz verdeckt, wenn du weißt was ich meine... Als Diät hab ich mir die Ketogene Diät angeschaut, konnte aber noch keinen alltagstauglichen Ernährungsplan ausbauen weil mir Rezepte etc fehlen. Meine jetzige Eränhrung würde ich radikal umstellen.
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13.02.2012

Die Zeit sinnvoll genutzt würd ich sagen..