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Milten's Trainingslog
Hallo ihr Lieben!
Da mein altes Forum in wenigen Tagen die Biege macht, bin ich auf der Suche nach einer neuen Community und hoffe, bei euch gut aufgehoben zu sein. Ich freue mich darauf, euch kennen zu lernen und hoffe, dass ich den ein oder anderen Mitleser begeistern kann!
Kurz zu mir: 22 Jahre alt, männlich, schon immer sportlich gewesen und nun auf der Suche noch größer und besser zu werden.
Einige Bilder von einer Aktion des letzten Jahres:
Um so ca einen einjährigen Verlauf zu zeigen:
Leider hab ich aktuell kein Foto, da Kamera kaputt, werde aber bald hoffentlich eins nachliefern können.
Ich trainiere derzeit nach einem Zweier-Split, der wie folgt aussieht:
Tag 1
Kreuzheben 3x10
Klimmzüge 3x10
LH-Rudern 3x10
LH-Curls 3x10
Tag 2:
Kniebeugen 3x10
Bankdrücken 3x10
Military Press 3x10
Dips 3x10
L-Flys 2x15
Ich esse auf Zuwachs und werde daher auch keine Sixpack-Hungerhaken-Bilder dieses Jahr mehr posten können. Falls euch trotzdem gefällt was ihr hier zu sehen bekommt, freue ich mich euch an Bord zu haben!
Liebe Grüße
Milten
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