Finde den Plan auch nicht gut, aber habe auch schon viel schlimmere gesehen.
MV ist auch schlecht, weil du ja nie Progression erreichst. Deine Trainingsgewichte sind entsprechend sehr niedrig.

Ich würde mal mit einem Basisplan im HT-Bereich anfangen. Das Gewicht reduzieren und mal Progression ermöglichen durch minimale Steigerungen