Hallo liebes Forum,
ich bin neu in der Szene und würde gerne mehr darüber erfahren.
Zu mir selbst, ich bin 22 gelernter Gerüstbauer und habe Lazar Angelov als Vorbild, wenn man es so sagen kann.
Ich selbst trainiere recht häufig durch die Arbeit und mache so gut es geht in meiner Freizeit etwas. Aber ich hatte nie einen Mentor oder ähnliches, somit auch keine Erfahrung in Sachen Ernährungsplan. Eine weitere Problematik ist mein Stoffwechsel. Ich esse für 2-3 Personen, kann aber weder durch das Essen, noch durch das Training Gewicht zu mir nehmen. Ich bin 1.88 groß und wiege seit Jahren konstant 75-80 Kilo.
Vielleicht lässt sich hier jemand finden der mich ein wenig in die richtige Richtung lenkt und mich ein wenig unterstützt. Vielleicht auch mit viel Glück aus meinem Umkreis.

Hoffe dieser Beitrag geht nicht ganz unter
Grüße

Kortak