Zitat Zitat von simme Beitrag anzeigen
Ansonsten kann man wie Phil schon sagte an NTT morgens auf die Kohlenhydrate verzichten
Mal eine Frage zum morgens keine KH:
Empfehlt ihr das jetzt bzgl. meinem Ziel "Gewicht halten" oder würdet ihr das auch empfehlen in einer Massephase?
Im Sticky verstehe ich das nämlich nicht so, dass man morgens keine KH essen soll, eher im Gegenteil (ich weiß, es ist nur ein grober Richtwert).