natürlich wird im kraftsport nicht auf MV hintrainiertDu wirfst da was durcheinander. Im kraftsport wird kein MV erzwungen,wenn es aber mal auftritt,dann ist das auch nicht so wild. Ausserdem braucht man nicht soviele Sätze wie möglich um einen nötigen Reiz zu setzen. Intensität ist das wichtigste,nicht Volumen.(bei richtig hohem gewicht kann das auch mal gefährlich werden wenn man gezielt drauf hintrainieren würde)
viele sätze um den nötigen reiz zu setzen? reiz wofür?^^
intensität=%RM
und nochmal was ist sinnvoller wenn 100 kg sagen wir das momentane gewicht für 5-6 reps ist.
1x100kg 5-6 reps
oder
10x100kg 2-3 reps?
mitm clustern kann ich mich doch in höhere gewichtsdimensionen vorwagen und dabei das volumen hochhalten.







(bei richtig hohem gewicht kann das auch mal gefährlich werden wenn man gezielt drauf hintrainieren würde)
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