was hat ein wiederholungsbereich denn auszusagen?
Je schwerer das Gewicht wird-desto weniger Wh schafft man und so weniger Wh man schafft,desto mehr Fasern werden syncron kontrahiert. Je mehr Fasern syncron kontrahiert werden um so stärker verbessert sich die intramuskuläre Koordination. besser intramuskuläre Koordination=mehr Kraft. Alles klar?