die wenigsten hier werden wohl BD bis zum Muskelversagen machen! Also dann verwendest du halt ein Gewicht, welche du 6x bewegen kannst! Das ist doch immer noch schwer! Warum tust du denn das? Deine Knochen sind doch nicht dafür geeignet!

Wenn du einfach nur bis zu deinem Tod trainieren willst ohne Verbesserung/Steigerung, bist du wohl falsch in einem BB Forum!

Wo sagt Udo, dass ein Gewicht, welches man 6x bewegen kann NICHT schwer ist? Wo sagt er, dass du keine progression erzielen sollst? Denkst du mit "dünnen" Knochen kann man nichts erreichen? Du suchst dir einen einfach weg ohne schweres Training oder besser gesagt wohl nur schweres training in den Übungen, welche dir passen! Für die anderen hast du ja eine gute Ausrede!

Wir vereinbaren was, du schreibst nur noch in deinen Log und ich halte mich hier raus! Denn deine Tipps sein wie gesagt schlecht!