Hey!

Beim Schulterdrücken an der Multipresse, wie nah stellt ihr dort die Bank an die Stange? Und habt ihr die Rückenlehne im 90° Winkel eingestellt, oder ein bißchen in Rückenlage?
Außerdem würde ich gerne wissen, wie effektiv die Übung (nur für die Schultern) im Vergleich zum Frontdrücken ist?
Danke schonmal!

mfg,

sai