Ich will wieder so aussehen wie früher. Da hatte ich so einen geringen Körperfettanteil, dass meine gesamten Muskeln unter der Haut wie Fasern zu sehen waren. Nur blöd, wenn sich mit dem Alter der Stoffwechsel ändert.
Das kann man mit ordentlichem Training und gesunden Nahrungsmittel in den Griff bekommen.
Und ein Profitipp: Genug Essen vor allem in der Diät aka leichtem(!!!) Defizit, den der Hunger gewinnt immer.
Zitat von Achill84
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