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  1. 19.08.2015, 15:10 #3
    RicoW
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    Ich würde den aktuellen Plan so lassen...eventuell in Te1 Beinbeuger noch dazu nehmen.

    Den GK Plan naja mit steigender Intensität wird da schwierig den durch zu ziehen ist eher was fürn Anfang.

    Ach und wie erwähnt unbedingt aufwärmen sonst verletzt du dich ganz schnell.
    Geändert von RicoW (19.08.2015 um 15:11 Uhr)
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