Jop, der Fokus liegt in den Grundübungen auf Kraftsteigerung. Habe für jede Muskelgruppe noch mindestens eine andere Übung, welche ich mit höherer Wdhzahl ausführe. Ich liste jedoch in meinem Log nur die relevanten Kraftwerte. Ob ich Cable Cross mit 40Kg auf 15 Wdh mache interessiert doch keine Sau!