Zitat Zitat von Mike--D Beitrag anzeigen
Ok
vielen dank für die erste wirklich hilfreiche antwort.
Dann werde ich es solange mit haferflocken versuchen meinen carb bedarf zu ergänzen
kannst auch andere Sachen essen. Reis, Brot, Nudeln, Kartoffeln usw.
Reis und Kartoffeln sind meiner Meinung nach am besten