also ich mache kreuzheben mit gestreckten beinen im moment bei 65kg ich weiss nicht wieviel ihr macht aba ich denke mal das is sehr wenig oda ? naja auf jeden fall habe ich jetzt schon starke probleme die hantel fest zu halten liegt das an meinen 28er unterarmen ? udn was ratet ihr ? seperates unterarm training ?
ich benutze zur zeit "fitness-handschuhe" die aba eig auch fahrradhandschuhe sein könnten^^