5x5 ist ganz sicher nicht Bodybuilding training. Punkt aus! Klimmzüge, militarypress, dips und kh(mit absetzen) sind wohl kaum essentiel für BB. Das ist auch fakt! Wenig aufwand bedeutet aber auch wenig verschleiss und das 5x5 ist eine höhere belastung für gelenkte, sehnen und bänder! 5x5 ist kein gutes System für BB! Ich habe selbst natural trainiert und werde wohl wissen wie man zu trainieren hat. Als BBler sollte das Ziel sein, möglichst hohe masse, bei höchster definition jnd ästhetik. Und rühl ist ein perfektes Vorbild! Genau das sollte das ziel sein!