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Als Anfänger nicht übermässig viel Supps!?
hi, bin 24 wiege 60kg und bin 1,77m und trainiere seid ca 2 Monaten, habe mich auch etwas durch das Forum gelesen um die wichtigsten Anfängerfragen zu beantworten jedoch bleibt mir eine Frage ofen.
Ich würde mich selbst als Hardgainer bezeichnen also ich nehme sehr schwer bis garnicht zu.
Versuche auch viel mehr zu essen was "ganz gut" klappt, allerdings hab ich in den 2 Monaten grade mal ca 1 Kilo zugenommen was sehr ernüchternd ist....
Nun zu meiner Hauptfrage, nehme zur Zeit nur Weider Mega Mass 4000 als Supp ein.
Was empfehlt ihr mir zusätzlich?
Laut Beschreibung ist dies ja Perfekt für Hardgainer und beinhaltet +Creatin +BCAA´s Aminos
Was haltet ihr davon?
Alles drin oder was sollte ich zusätzlich etwas nehmen?
Danke im vorraus
Geändert von BMW-91 (10.09.2015 um 14:37 Uhr)
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