Hallo Jungs,
ich hab mich in letzter Zeit mit den Gewichten ganz gut gesteigert aber nun habe ich ein paar Probleme. Und zwar schaffe ich beim Kreuzheben die letzte Wiederholung nicht mehr, nicht vom Rücken her sondern ich kann die Langhantel nicht mehr halten, also mein Griff wird zu schwach. Und beim Rudern hab ich ein seltsames Problem, da klappen alle Wiederholungen aber beim ablegen der Langhantel zieht es mir komisch in die Handgelenke, so dass ich sie dann nur langsam loslasse weil es sich so anfühlt als sollte ich sie lieber nicht ruckartig loslassen. Schwer zu beschreiben, hoffe ihr habt da nen Rat für mich.